…………….vilken veckodag som helst. Och varför inte? Tankens kraft kan försätta berg precis som slogan här på bloggen och det är faktiskt vetenskapligt bevisat.
Vi lär tänka över 40 000 tankar om dagen och studierna visar att, hör och häpna att 90% är automatiska negativa tankar. Sådana som hur kunde jag göra så? Att jag inte begrep det. Åh, så dum jag är. Jag kan inte, det blir bara fel. Usch! vilken morgon. Hur kunde jag göra så? Så klumpig jag är, jag är totalt värdelös ju, vilken otur jag har. Listan kan gör hur lång som helst.
Just nu får du inte tänka på en rosa elefant.
Vad hände på direkten?
Just det, så fungerar hjärnan.
En av mina affirmationer är
Vad jag än tänker
så blir det sant för mig
Tro positivt.
Eller, när något är besvärligt, ledsamt, i konflikt o.s.v. ni hänger säkert med på vad jag menar, försöker jag komma ihåg att påminna mig om att………..
Tänk alternativa tankar
eller motsatsen
och
Finns det något positivt med det här?
………Ja det finns det i stort sett alltid, bara jag vrider och vänder lite i tankarna. Bonusen är att inte blir ett offer.
För några år sedan erbjöd Vårdcentralen mig att medverka i en mindfulness kurs, så klart tog jag tillfället i akt. En av de saker vi fick lära oss om var tankefällor och jösses, ni kan inte ana hur vi kan fungerar.
Här är några exempel:
– Skulle, borde eller måste
Så ofta jag använde dom orden förr. Vad händer i hjärnan? Jo,orden berättar att det är något jobbigt, att jag kräver något av mig själv och som en följd av det. Jag är dålig som inte gjort det. Kommer jag på mig själv när det händer, tänker jag: Vad är det värsta som kan hända? I de allra flesta fall är det inte alls så farligt.
– Ser en specifik händelse som en generell sanning
– Men tänk om det händer?
– Låter känslorna bestämma hur verkligheten ser ut
– Ser sig själv, andra samt olika händelser i dömande termer
– Tankeläsning: Vi tror oss veta vad andra personer tycker och tänker om oss.
Jag har en pärm där jag har samlat sådant som jag jobbat med under många år, den kom fram nu. Vad tror ni jag upptäckte? Jo, att jag regriderat i några saker vilket inte alls konstigt, tänk er själv:
Ni har tänkt och gjort på ett visst sätt i kanske 20 år, det är automatiserat. Om ni då bestämmer er för en förändring till ett lyckligare liv, inte går det att automatisera på varken några månader eller år. Nej, inte alls konstigt att vi regriderar ibland. Jag blev medveten nu, och medvetenhet är första steget till förändring. Dags att jobba upp mig igen, det är er förtjänst.
Låter det tungt? Det gäller att jobba med några saker i taget bara.
Det tar tid, men en sak är säker och det ger oss själva ett rikare liv som i sin tur smittar av sig på omgivningen. Så även tvärtemot.
Så varför inte tänka att på måndag är en glad dag? Jag ska införa det.
Så här vis och klok är jag MEN, jag är också människa och därmed inte lika duktig alltid.
Styr dina tankar till ett bättre liv
Denna bok ska skrivas på min läslista.
”The law of attraction” är en annan sak jag håller på med. Det handlar också om tankar men också så mycket mer. Det ska jag berätta om en annan gång
/Leva-Kerstin
Pst! Jag har inte glömt er.
Min bloggrunda har jag planerat till torsd.
